08-02-2026

Autonomia, ética e leveza: uma curadoria para cuidar de quem cuida

Olá, colega médico ou médica.
A Prescrição Cultural da Semana no Afya News nasce do entendimento de que a prática médica exige não apenas conhecimento técnico, mas também reserva emocional, repertório simbólico e espaços de pausa consciente.

Em uma rotina marcada por alta demanda cognitiva e emocional, ampliar o repertório cultural não é luxo, é estratégia de cuidado profissional. A curadoria desta semana é enxuta, acessível e conectada a temas como autonomia, ética e bem-estar, porque nem toda pausa precisa ser profunda. Às vezes, ela só precisa ser leve e prazerosa.

Leitura da semana

A Coragem de Não Agradar e a autonomia emocional

Baseado na psicologia adleriana, o livro A Coragem de Não Agradar, de Ichiro Kishimi e Fumio Koga, propõe uma reflexão direta e provocativa sobre responsabilidade pessoal, liberdade emocional e construção de sentido nas relações.

A obra questiona a necessidade constante de validação externa e convida o leitor a compreender que viver de acordo com expectativas alheias pode gerar sofrimento crônico. Para quem atua na medicina — profissão naturalmente exposta a cobranças, julgamentos e decisões de alto impacto — essa perspectiva é particularmente relevante.

Por que essa leitura importa para o médico

O livro oferece uma lente útil para lidar com frustração, culpa e sobrecarga emocional, ajudando a diferenciar o que é responsabilidade profissional legítima do que é peso emocional indevido. É uma leitura objetiva, sem jargões técnicos, ideal para momentos de pausa curta, mas significativa.

Disponível em formato físico e digital, inclusive no Kindle Unlimited, além das principais livrarias.

Filme da semana

One Life e a coragem ética nas pequenas decisões

O filme One Life, também conhecido como Uma Vida – A História de Nicholas Winton, é um drama biográfico estrelado por Anthony Hopkins e dirigido por James Hawes.

A narrativa acompanha escolhas éticas feitas longe dos holofotes, mostrando como decisões individuais, silenciosas e consistentes podem gerar impacto coletivo duradouro. O filme não aposta em heroísmo espetacular, mas em responsabilidade moral cotidiana, algo profundamente familiar à prática médica.

Por que esse filme dialoga com a medicina

A história convida à reflexão sobre propósito, empatia e legado. Em um campo em que muitas decisões não recebem reconhecimento imediato, One Life reforça que o valor do cuidado está menos no aplauso e mais na coerência ética ao longo do tempo.

Disponível para aluguel em plataformas como Prime Video e Apple TV.

Trilha sonora da semana

So Easy para baixar o cortisol

Para encerrar com leveza, a recomendação musical da semana é So Easy, da cantora Olivia Dean, vencedora recente do Grammy como artista revelação.

A canção mistura jazz, soul e bossa nova, criando uma atmosfera suave, ideal para desacelerar após uma semana intensa. É o tipo de música que não exige atenção plena, mas acolhe o corpo e regula o ritmo interno.

Disponível no Spotify, Apple Music e YouTube Music.

Nos vemos amanhã, com mais informação e contexto sobre o que move o mundo da medicina.